Наша школа
Наша школа
Наши классы
Наши классы
Условия обучения
Условия обучения
Управление школой
Управление школой
Коллектив
Коллектив
Учебный процесс
Учебный процесс
Предпрофильное обучение
Предпрофильное обучение
Профильное обучение
Профильное обучение
Дошкольное отделение
Дошкольное отделение
Правила приема
Правила приема
Дополнительное образование
Дополнительное образование
Развитие личности
Развитие личности
Наши достижения
Наши достижения
Наши выпускники
Наши выпускники
Шаблоны документов
Шаблоны документов
Контакты
Контакты
 

 Новости 

Фитбол или еще один путь к красоте

11.12.2023

Комплекс упражнений с ФИТБОЛОМ от фитнес студии «Баланс»





Ученицы фитнес-студии «Баланс» продемонстрировали комплекс упражнений с ФИТБОЛОМ, благодаря которому можно укрепить мышцы кора, развить ловкость и координацию движений.

Фитбол – это упругий гимнастический мяч-тренажер большого диаметра, изготовленный из сверхпрочного ПВХ и накачанный воздухом. Фитбол (fitball) в переводе с английского – сочетание слов «стройность» и «мяч»: и название точно соответствует содержанию.

Какой эффект можно получить, работая с гимнастическим мячом? Правильная осанка. Любое упражнение с мячом укрепляет мускулатуру спины, не перенапрягая её.

За счет необходимости удержания равновесия в работу включаются виды мышц, которые не задействуются при других видах тренировок.

Тренировка вестибулярного аппарата – со временем вырабатывается умение держать баланс автоматически, улучшается координация движений.

Занятия с фитболом поднимают настроение, помогают расслабиться и снять стресс. Развитие гибкости и пластичности.

Видео по ссылке

Фото в альбоме


border=
border=
border=
border=
border=
border=
border=
border=
border=
border=











Календарь ближайших событий


Информационно-творческий сайт школы 2001. Если Вам нужна официальная информация, перейдите на официальный сайт.